Alkogolizm jiddiy tibbiy holatdir. Bu aqliy va jismoniy sohalarning bir qismiga bog'liqlik. Kasallik somatik, ruhiy patologiyalarga olib keladi. Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda suiiste'mol qilish insonning turmush tarzini butunlay o'zgartiradi. O'zgarishlar asosan yomon tomonga.
Spirtli ichimliklarni tez-tez iste'mol qilish miyadagi aloqalarning qayta tuzilishini qo'zg'atuvchi omil hisoblanadi. Natijada, odam spirtli ichimliklar uchun chidab bo'lmas ishtiyoqni his qiladi. Organlar va tizimlar buziladi. Shaxs ijtimoiy zinapoyadan pastga tushadi. Oila va do'stlar bilan munosabatlar sezilarli darajada yomonlashadi.
Spirtli ichimliklarni mustaqil ravishda to'xtatish ehtimoli
MDH mamlakatlarida zararli giyohvandlikka chalinganlar kamdan-kam hollarda shifokorlar va narkologlarga murojaat qilishadi. Sabablari - giyohvandlikdan davolanish uchun ro'yxatga olish qo'rquvi, davolanish uchun mablag' etishmasligi, dangasalik va boshqalar. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni mustaqil ravishda to'xtatish oson emas.
Davolashda muhim o'rinni iroda kuchi, istak, chiqish uchun motivatsiya egallaydi. Ammo bu omillar etarli emas. Terapiyaning mohiyati dunyoqarashni, dunyoni idrok etishni va o'z shaxsiyatini tuzatishdir. Alkogolizmning asosiy sabablarini izlash muhimdir. Ro'yxatda keltirilgan fikrlarni psixoterapevt-narkolog yordamisiz aniqlash qiyin. Bundan tashqari, jismoniy qaramlik faqat dori vositalari bilan yo'q qilinadi. Ehtiyotkorlik bilan tibbiy detoksifikatsiya qilish kerak.
Shifokorlar va psixologlar bilan ishlashda ham spirtli ichimliklarga qaramlikdan chiqish ehtimoli past. Terapiyaning samaradorligi omillar mavjud bo'lganda ortadi:
- tiklanish uchun barqaror, mustahkamlangan motivatsiya;
- malakali tibbiy yordam;
- davolanishni o'z vaqtida boshlash;
- shaxsning ichki ziddiyatlarini ishlab chiqish;
- alkogolizmning sabablarini aniqlash;
- psixoterapevtga muntazam tashriflar;
- qarindoshlar va do'stlarni qaramliksiz qo'llab-quvvatlash;
- tiklanish maqsadlaridan xabardorlik;
- tibbiy davolash usullarini psixoterapevtik yondashuv bilan birlashtirish;
- bemorning turmush tarzini o'zgartirish.
Spirtli ichimliklarni keskin tark etish tavsiya etiladi. Yomon variant - dozani, iste'mol qilinadigan alkogolning chastotasini asta-sekin kamaytirish. Dozani asta-sekin kamaytirish xavfli. Jarayonning natijasi - bingening takroriy relapslari. Chiqib ketish belgilarining alomatlarini tuzatish va engillashtirish mumkin. Tibbiy detoksifikatsiya terapiyasi tavsiya etiladi.
Potentsial alkogolizm yoki alkogolizmga moyil bo'lgan odam ko'pincha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq stereotiplarga duch keladi. Spirtli ichimliklar haqida keng tarqalgan afsonalar:
- ruhlar bayramning zaruriy qismidir;
- spirtli ichimliklar haddan tashqari uyatchanlikni yo'q qilishga yordam beradi - bu o'z-o'zini gipnozga asoslangan afsona;
- spirtli ichimliklar stressni engillashtirishga yordam beradi;
- spirtli ichimliklarning ayrim turlari foydalidir - ko'plab tadqiqotlarga ko'ra, bugungi kunda qizil sharob yoki kichik dozalarda yaxshi konyakning foydalari bahsli.
Alkogolizm muammosi juda murakkab. Shuning uchun uni hal qilishda bir vaqtning o'zida bir nechta usullardan foydalanish tavsiya etiladi. Integratsiyalashgan yondashuv, giyohvandlik sabablarini aniqlash muhim ahamiyatga ega. Kasallikning boshlanishining sabablari bor:
- Psixologik tomoni - kasallik moslashish bilan bog'liq qiyinchiliklar, zaif iroda, intrapersonal muammolar, bolalik davrida bolani noto'g'ri tarbiyalash fonida rivojlanadi. Depressiya va nevrozga moyil bo'lgan odamlarda xavf yuqori.
- Ijtimoiy omillar - bularga reklamaning salbiy ta'siri, milliy an'analar va oilaviy odatlarning xususiyatlari kiradi. Yaxshi ishi bo'lmagan odamlarda alkogolizm rivojlanishi xavfi bor, deb ishoniladi.
- Shaxsiy hayotda, ishda stress - odamlar ko'pincha spirtli ichimliklar stressni engishga yordam beradi degan noto'g'ri ishonchni saqlab qolishadi.
- Organizmning fiziologik xususiyatlari, biokimyoviy jarayonlari.
- Ko'pincha - irsiy moyillik, agar oila tarixida alkogolizm mavjud bo'lsa.
Tadqiqotchilar kasallikning rivojlanishida sanab o'tilgan omillarning bir nechtasi ko'pincha mavjudligini ta'kidlaydilar. Siz kasallikning shakllanishining boshlanishini ko'rsatadigan "signal qo'ng'iroqlari" ni sezishingiz mumkin. Dastlab, potentsial spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan nishonlanadigan bayramlar sonini oshiradi.
Birinchi bosqichda alkogolizm kasal odam tomonidan ichish uchun "sabablar" yordamida oqlanadi. Ikkinchi xavotirli belgi - salbiy shaxsiy xususiyatlarning kuchayishi. Spirtli ichimliklar ishda, oilada muloqot qilishda muammolarga duch kela boshlaydi. Biror kishi asabiylashadi, tajovuzkor bo'ladi, asabiylashadi. Kayfiyat asosan salbiy, u faqat spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin ko'tariladi.
Keyingi tashvishli belgi shundaki, odam asta-sekin iste'mol qilingan spirtli ichimliklar dozalari ustidan nazoratni yo'qotadi. Kasallikning dastlabki bosqichlarida spirtli ichimliklarni o'z vaqtida ichishni to'xtatishga qodir. Keyinchalik bu mahorat yo'qoladi.
Giyohvandlikning ikkinchi yoki uchinchi bosqichida sog'liqning buzilishi aniq ko'rinadi. Faqat fiziologik soha emas, balki ruhiy soha ham azoblanadi. Somatik muammolar paydo bo'ladi. Depressiya, uyqusizlik va boshqalar muqarrar.
Tavsiyalar - ichishni qanday to'xtatish kerak
Dastlab, giyohvandlikni tez va oson yo'q qilish imkonsiz vazifa ekanligiga tayyor bo'lishingiz kerak. Shifokorlar yordamisiz o'rtacha va yuqori darajadagi alkogolizmni davolash deyarli mumkin emas. Giyohvandlikning ba'zi jismoniy va ruhiy ta'siri tuzatilmaydi.
Qayta tiklash zarurligini bilish majburiydir. Terapiyaning maqsadlarini va kuchli motivatsiyani tushunmasdan, hech qanday davolash samarali bo'lmaydi. Alkogolizmni davolashda o'z-o'ziga yordam berish uchun foydali maslahatlar:
- Alkogolizmdan aziyat chekadigan do'stlar bilan muloqotni yo'q qiling. Siz spirtli ichimliklarni tez-tez iste'mol qiladigan kompaniyalarda vaqt o'tkaza olmaysiz.
- Vasvasaga tushmaslik uchun siz rad etishni, "yo'q" deb aytishni o'rganishingiz kerak.
- Ish va dam olish vaqtini sozlang. To'liq, sog'lom uyqu, to'g'ri dam olish usullari muhim ahamiyatga ega.
- Mashq qilishni boshlang yoki boshqa xavfsiz zavq manbalarini toping.
- Stress bilan kurashishning shaxsiy usullarini ishlab chiqing.
- Giyohvandlikni yo'q qilish uchun kuchli rag'batlarni topish va ular haqida doimo o'ylash kerak.
- Kundalikni saqlang, unda bir yoki ikki kun ichida qanday ijobiy o'zgarishlar yuz berishi haqida yozuvlar bo'ladi.
- Ratsionni sozlang - shirinliklar, kofein miqdorini cheklashga arziydi.
- Kundalik tartibingizni o'zgartiring, jadvalingizga ochiq havoda sayr qilishni kiriting.
- Yangi sevimli mashg'ulotlarini, sevimli mashg'ulotlarini qidirishga vaqt ajrating, yangi mashg'ulotlarni sinab ko'ring.
- Spirtli ichimliklarni eslatuvchi faoliyat va ovqatlardan qochish - uyushmalar muhim rol o'ynaydi.
Alkogolizmni o'z-o'zidan tuzatish uchun psixologik usullar mavjud. Masalan, "sobriety cho'chqachilik banki". Agar siz spirtli ichimliklar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ushbu cho'chqachilik bankiga pul tashlashingiz tavsiya etiladi. Abstinentning dastlabki bosqichlarida og'riqli oqibatlar kuzatiladi:
- bosh aylanishi;
- yuqori qon bosimi;
- tashvish;
- tashvish;
- oshqozon-ichak traktining buzilishi.
Bunday alomatlar shunchaki boshdan kechirishga arziydi. Kuchli bo'lmagan dorilar bilan tuzatishga ruxsat beriladi. Alkogolizmni davolash uchun eng yaxshi vositani topish uchun siz narkologga murojaat qilishingiz kerak. Chunki har bir organizm boshqalardan farq qiladi, usullari boshqacha. O'z-o'zidan davolanish istalmagan.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga sarflangan vaqtni olish muhimdir. Kuchli ishtiyoq, ishtiyoq, qiziqish uyg'otadigan kasbni topish kerak. Bunday sevimli mashg'ulot bo'lmasa, siz oddiy, kundalik ishlarni qilishingiz mumkin. Masalan: ta'mirlashni boshlash, sanitariya-tesisatni o'zgartirish, umumiy tozalash, mazali taom tayyorlash va hokazo. Ammo ichkilikbozlikni faqat ixtiyoriy harakatlar bilan davolash aqliy va iroda bilan appenditsitdan xalos bo'lish bilan bir xildir.
Spirtli ichimliklar miyaning kulrang moddasida kimyoviy birikmalarga o'rnatiladi. Preparatning muntazam dozalari juda ko'p qaramlikka olib keladi. Shu sababli, kamida 1-2 marta shifokor bilan maslahatlashishga arziydi.
Keyinchalik sizni boshqa mutaxassisga yuboradigan umumiy amaliyot shifokori bilan boshlashingiz mumkin. Shifokor muammoning jiddiyligini baholashi, dastlabki tavsiyalarni berishi mumkin. Kasallikni o'z-o'zidan tashxislash uchun siz bir nechta muhim savollarga halol javob berishingiz kerak:
- Qanchalik muntazam ichishim kerak?
- Spirtli ichimliklar miqdorini nazorat qilib, o'z vaqtida to'xtata olamanmi?
- Spirtli ichimliklarning boshqa dozasini ololmasam, o'zimni jismoniy/ruhiy yomon his qilyapmanmi?
Burchakda chekinish belgilariga tayyorgarlik ko'rishga arziydi. Bu giyohvand moddalardan voz kechishning muqarrar qismidir. Faqat giyohvand moddalarni detoksifikatsiya qilish - spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin qoldiq moddalarni olib tashlash - olib tashlash alomatlarini yo'q qilishi mumkin. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdagi tanaffus olib tashlash belgilarini keltirib chiqaradi: qo'l va oyoqlarning titrashi, kramplar, oshqozon-ichak kasalliklari, ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i va boshqalar. Shuning uchun ixtisoslashgan klinikada tanaffuslar qilish tavsiya etiladi, shifoxona sharoitlari eng maqbul deb hisoblanadi.
Mablag' yo'q bo'lganda, Anonim alkogollarning bepul yoki arzon narxlardagi guruh yig'ilishlariga qo'shilish imkoniyati mavjud. Bir qarashda bunday uchrashuvlar kulgili va samarasiz ko‘rinadi. Ammo ular juda samarali, chunki ularga bir xil giyohvandlik muammosi bo'lgan odamlar tashrif buyurishadi. Yechimlarni birgalikda qidirish, qo'llab-quvvatlash alkogolizmga qarshi kurashda ajoyib yordamdir.
Kodlashsiz davolash
Kodlash muammoning yomon yechimidir. Usulning mohiyati dori vositasidan zavq olish imkoniyatini vaqtincha "to'sib qo'yish" dir. Kodlash dunyoqarashni, spirtli ichimliklarni idrok etishni o'zgartirishga yordam bermaydi, intrapersonal muammolarni hal qilmaydi, kasallikning sabablarini aniqlamaydi.
Texnika jismoniy qaramlikdan vaqtincha xalos bo'lish vazifasini bajaradi, ammo o'z-o'zini buzadigan xatti-harakatlarga bo'lgan munosabatni yo'q qilmaydi. Har bir kimyoviy giyohvandlik psixologik asosga asoslanadi.
Kodlashning kamchiliklari, shuningdek, giyohvandlik davrida buzilgan kognitiv qobiliyatlarni normallashtirish uchun hech qanday shart yo'qligidadir. Kodlash jarayonida AOK qilingan dorilar faqat qisqa vaqt ichida preparatning zavqini to'sib qo'yishga qodir. Dori ta'sirini to'xtatgandan keyin relaps paydo bo'ladi.
Alkogolizmdan xalos bo'lish uchun shaxsiy rivojlanish oylari kerakligini tushunish muhimdir. Eng samarali usul tanani tibbiy tozalash, keyin reabilitatsiya, qaram shaxsni qayta ijtimoiylashtirish hisoblanadi.
Dori-darmonlar shifokor tomonidan faqat yordamchi usul sifatida belgilanadi - ular psixoterapiya, aqliy amaliyotlar bilan birlashtirilishi kerak. Dori-darmonlar ko'pincha alkogolizm bilan bog'liq bo'lgan depressiya belgilarini engishga yordam beradi. Ammo o'z-o'zidan dori-darmonlarni buyurish xavflidir. O'z-o'zidan davolanish vaziyatni yomonlashtirishi va tanaga zarar etkazishi mumkin. Anamnez va tahlillar asosida bemorning tanasining shaxsiy xususiyatlarini hisobga olgan holda, faqat shifokor to'g'ri dori-darmonlarni tanlashga qodir.
Spirtli ichimliklarsiz dam olish qobiliyati muhim hisoblanadi. Dam olishni o'rganish uchun siz yoga, meditatsiya qilishingiz, psixolog yoki psixoterapevtga tashrif buyurishingiz mumkin.
Spirtli ichimliklarga qaramlik, boshqa sabablar qatorida, ma'lum gormonlar darajasining pastligidan kelib chiqqan ijobiy his-tuyg'ularning etishmasligiga asoslanadi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin "quvonch gormonlari" alkogol tomonidan chiqariladi. Shuning uchun endorfin ishlab chiqarishga yordam berishning boshqa usulini izlash kerak.
Ichuvchiga ichishni to'xtatishga qanday yordam berish kerak
Alkogolizm nafaqat iste'molchining hayoti va farovonligiga ta'sir qiladigan muammodir. Ushbu patologiya bilan alkogolning qarindoshlari va do'stlari ko'pincha azoblanadi. Oila a'zolari tashvish, bemorning hayoti uchun aybdorlikni his qilishadi. Ko'pincha bu his-tuyg'ular bog'liqlikka aylanadi. Bu qarindoshi alkogolizm uchun javobgarlikni o'ziga yuklashga intiladigan holat. O'zaro bog'liqlik bemorning muammosiga ortiqcha e'tiborni qaratishni o'z ichiga oladi. Bir-biriga qaram bo'lgan odam, alkogol uning yordamisiz o'ladi degan ishonchga amal qiladi. Ammo tiklanishni rag'batlantirish uchun yordam to'g'ri bo'lishi kerak.
Alkogolizm bemorning qarindoshlari tomonidan e'tiborga olinishi kerak bo'lgan muhim nuqta bilan ajralib turadi. Hozirgi vaqtda bemor halokatli giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun o'zi qaror qabul qilishi kerak. Ishontirishlar, ayblovlar, janjallar, motivatsiyaga urinishlar ma'nosiz bo'lib chiqadi.
Alkogolli odamning qarindoshi giyohvandlikni behayolik yoki salbiy xususiyat sifatida emas, balki kasalliklarning xalqaro tasnifida tavsiflangan kasallik sifatida ko'rishi samarali pozitsiyadir. G'azab, g'azab, g'azabni ifodalashning ma'nosi yo'q.
Alkogolning oila a'zolarining yana bir xatosi - bemorga har qanday "sharoit" ni oshkor qilish, chidamlilik sinovlarini o'tkazish. Alkogoldan kafolat talab qilishning hojati yo'q. Bunday holda, u o'z xohishi bilan narkologga sog'ayish uchun kelmaydi, faqat qarindoshini ishontirish uchun.
Bemor bilan munosabatlarni o'rnatish bo'yicha bir nechta tezkor qoidalar:
- bemorning jamiyat bilan munosabatlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olmang - uning kasal ekanligi haqida xabarlar bilan ishga qo'ng'iroq qilmang, pul qarz olmang va hokazo;
- alkogolizmni davolashni talab qiladigan kasallik sifatida tan olish va uni xarakter xususiyati sifatida qabul qilmaslik;
- tahdid qilmang, va'da bermang;
- spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning keyingi epizodini e'tiborsiz qoldirmang - tegishli jazoni o'ylab topish tavsiya etiladi;
- agar siz ultimatum qo'ysangiz, uni bajarishingiz kerak (xotini alkogolli eriga ichganidan keyin u bilan ajrashishni va'da qiladi, keyin birinchi marta ajrashish uchun ariza berishi kerak);
- spirtli ichimliklarning har qanday turiga salbiy munosabatda bo'lish;
- ichishdan keyin shov-shuvli vaziyatlarni tartibga solishning hojati yo'q - vaziyatni xotirjam muhokama qilish kerak, jazo qo'llanilishi kerak;
- bemorning oldida spirtli ichimliklar ichmang;
- uyda spirtli ichimliklar saqlamang;
- bolalar yoki oila do'stlari oldida alkogolizm muammosini yashirmang.
Alkogolli oilada nosog'lom munosabatlar ko'pincha o'rnatiladi. Ko'pincha bu "tarbiyachi-bola" pozitsiyasi. Shuning uchun psixoterapevt bilan birgalikda oilaviy maslahatlashuvlarda qatnashish tavsiya etiladi.
Mast bo'lgan odam bilan aloqa o'rnatishga urinish xavflidir. Bu ma'nosiz va ba'zan sog'liq uchun xavfli mashqdir. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan odamning tez orada ichishni to'xtatib qo'yishi haqidagi va'dalariga ham ishonish mumkin emas, "bu oxirgi ichish edi" va hokazo Narkolog bilan maslahatlashishga harakat qilish tavsiya etiladi, lekin bu mavzuni bosmaslik.
Alkogolizm bilan og'rigan odamga g'amxo'rlik qiluvchi lavozimni egallash tavsiya etilmaydi. Haddan tashqari g'amxo'rlik va vasiylikni istisno qilish kerak. Siz alkogolning hayoti uchun javobgarlikni o'zingizga yuklay olmaysiz. Siz tantrumlarni tashlay olmaysiz - sabrli, izchil harakatlar optimaldir. Alkogolizm mavzusi bemor bilan xotirjam, nozik, ammo qat'iyat bilan muhokama qilinadi.
Spirtli ichimliklarni haqorat qilish va ayblash kutilgan natijalarga olib kelmaydi - bunday xatti-harakatlar modeli bemorga faqat mastlikning boshqa sababini ko'rsatadi. Hushyor alkogol bilan suhbatda endi alkogolizmning zarari haqida emas, balki hushyor turmush tarzining foydalari haqida gapirish kerak. Biroq, bemorni bir kun / hafta / oy hushyorligi uchun maqtash kerak emas. Hushyorlik yutuq emas, normal holat.
Davolash uchun motivatsiya
Motivatsiya - bu odamlarni o'z maqsadlariga erishishga undaydigan narsa. Alkogolizmdan qutulish ko'p oylar, ba'zan yillar davom etadigan yutuqdir. O'z hayot yo'nalishini yaxshi tomonga o'zgartirish uchun motivatsiya faqat davolanishning dastlabki bosqichlarida barqaror bo'lishi odatiy hol emas. Motivatsiyani saqlab qolish uchun psixoterapevt bilan maslahatlashishda qatnashish tavsiya etiladi. Mutaxassis terapiyaga xalaqit beradigan ichki to'siqlar va nizolarni tushunishga yordam beradi.
Alkogolizmni davolash uchun motivatsiyani o'rnatish etarli emas. Terapiya davomida motivatsiya saqlanib qolishi kerak. Davolash motivatsiyasining pasayishiga bir qancha sabablar bor:
- xotiraning nomukammalligi - vaqt o'tishi bilan bemor davolanish to'g'risidagi qarorning ma'nosi va hissiy ahamiyatini unutadi;
- alkogolizm bilan bog'liq o'tmishni ideallashtirish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda afzalliklarni izlash;
- haqiqiy bo'lmagan umidlar, alkogolsiz kelajak uchun ortiqcha talablar - zararli giyohvandlikni yo'q qilish hayotdagi barcha muammolarni hal qilmaydi, davolanish odamni avtomatik ravishda baxtli qila olmaydi:
- tanlangan yo'ldan og'ishlar, davolanishdan keyin yillar o'tgach, alkogolizmning qaytalanishiga olib keladi.
O'zingizni rag'batlantirmaslik uchun o'zingizni maqtashingiz va yutuqlaringizni payqashingiz kerak. Davolash yo'li oson emasligini tushunishingiz kerak - uning o'ziga xos qiyinchiliklari va to'siqlari bor. Hayotda spirtli ichimliklarni kamaytirishning sabablarini o'z vaqtida eslab qolish muhimdir.
Narkologiyada alkogolga qaramlik oqibatlarining og'irligi bo'yicha og'ir in'ektsion giyohvand moddalarni o'z ichiga olgan giyohvandlikka o'xshaydi. Shifokorga borgandan keyin ham kasallikni davolash oson emas. Kasallikning dastlabki bosqichlarida yordam so'rash muhim ahamiyatga ega, chunki ko'p yillik giyohvandlikdan so'ng ba'zi oqibatlar davolab bo'lmaydi.